7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da ~ Dạy Nối Mi Mắt

Friday, March 23, 2018

Trái cây có múi, dâu tây, dưa hấu hay nho là những loại quả giúp chống nắng từ bên trong.

7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da - Hình 1

Các trái cây có múi như cam, quýt, bưởi rất giàu limonene, giúp giảm tới 34% nguy cơ ung thư da. Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong nhóm quả này giúp bảo vệ tế bào da khỏi những tổn thương cơ bản gây ra do ánh nắng mặt trời.

7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da - Hình 2

Dâu tây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có thể làm dịu vết cháy nắng và cải thiện làn da bị nám sạm do tia cực tím.

7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da - Hình 3

Dưa hấu chứa tới 93%  là nước cùng vitamin A, B6, C, giúp làm trắng da, sửa chữa vùng da hỏng hóc và bảo vệ làn da dưới ánh nắng gay gắt.

7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da - Hình 4

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa và axit ellagic, giúp bảo vệ da khỏi những tổn thương gây ra bởi các tia UV.

7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da - Hình 5

Kiwi chứa hàm lượng vitamin C vượt trội, cùng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da, duy trì sự đàn hồi, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa sớm. 

7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da - Hình 6

Bơ chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, E, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến làn da mịn màng hơn. 

7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da - Hình 7

Nho cũng là thức quả giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời hữu hiệu.

0 comments:

Post a Comment