8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối ~ Dạy Nối Mi Mắt

Thứ Năm, 9 tháng 11, 2017

Thực phẩm chứa đường gây đầy bụng, khó tiêu còn đồ uống chứa caffeine có thể gây mất ngủ, khiến bạn khó giảm cân.

8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối

Snack khoai tây là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người song tuyệt đối không nên ăn sau 7 giờ tối. Snack khoai tây chứa nhiều muối, chất béo, hàm lượng calories cao, có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn nhiều.

8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối

Ngũ cốc giàu carbohydrate, chỉ thích hợp để ăn buổi sáng, không nên ăn vào buổi tối.

8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối

Các loại nước ép trái cây cũng không nên dùng sau 19 giờ vì nồng độ axit cao có thể gây hại cho dạ dày.

8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối

Thực phẩm giàu caffeine như cà phê, ca cao, trà, chocolate đen sau 19h sẽ làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và khiến bạn khó giảm cân.

8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối

Uống rượu vào buổi tối cũng gây ảnh hưởng không nhỏ tới cân nặng của bạn.

8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối

Các loại thịt đỏ như thịt lợn, bò, gà đều chứa nhiều protein, cần thời gian dài để tiêu hóa. Khi ăn quá muộn, cơ thể sẽ không có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, làm mỡ thừa tích tụ ngày một nhiều.

8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối

Thực phẩm cay khiến bạn khó ngủ, ảnh hưởng tới quá trình giảm cân.

8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối

Đồ ngọt luôn là thực phẩm ‘kiêng kị’ trong chế độ giảm cân. Nếu quá thèm đồ ngọt, hãy dùng vào bữa trưa, tuyệt đối nói không với chúng sau 19h.

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Subscribe to RSS Feed Follow me on Twitter!
loading...